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Photo : Floriane Garonne ( directrice de la médiathèque )
M. Hounsou, nutritionniste et diététicien, à la médiathèque de St-Clar viendra expliquer le thème de cette animation.
Ces ateliers gratuits s'adressent aux personnes âgées de 60 ans et +, le jeudi matin de 10h à 11h30 à partir du 13 mars pour 5 semaines :
Séance 1 : comprendre les besoins nutritionnels en fonction de l'âge et le niveau d'activité physique
Séance 2 : Conseils sur l'hydratation en fonction des efforts et des saisons
Séance 3 : Prévenir la dénutrition et ses risques : chutes, maladies… Conseils pour lutter contre la dénutrition en cas de petite faim.
Séances 4 et 5: créer des menus équilibrés, simples et nutritifs à petit prix et réduire le coût moyen des courses à la semaine.
M. Hounsou répondra à toutes les questions autour de la nutrition et du sport, de l’activité physique adaptée en fonction de l’âge et de la condition physique
Ces ateliers sont gratuits mais les places sont limitées : pensez à vous inscrire rapidement au 05 62 07 49 12, par courriel à [email protected] ou directement à la médiathèque.
- n''hésitez pas à partager l'info autour de vous
Association "Les amis de la médiathèque"
32380 Saint-Clar
05 62 07 49 12
